骨质疏松是一种系统性疾病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，易发生骨折。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。

主要临床表现：1、骨全身痛，以脊柱与骨盆及骨折处为主，当改变体位或上下楼梯时更甚；2、身体变矮；3、易骨折。   

【情志调护】

做好情志疏导和生活护理，避免患者七情内伤，消除焦虑情绪，使患者积极配合治疗及护理。

【保健知识】

1、多晒太阳，增加户外活动，接受紫外线照射，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。

2、坚持运动可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度，并可增加和保持肌力，达到维持躯体关节稳定。

3、防止各种意外伤害，尤其是跌跤容易造成前臂及股骨等处的骨折。

【饮食调护】

1、多食含钙丰富的食物及含维生素D的食物。因钙与维生素D的补给不仅可预防骨质疏松症，且有治疗作用。而豆制品含有雌激素，可预防骨质疏松症。适量选用优质蛋白如蛋类、瘦肉、鸡等。荤素搭配，可保证营养成分的均衡。烟、酒不宜，酒精可影响钙质的吸收。

2、肝肾两虚型可多食红枣、肝脏、百合莲子粥、绿豆汤等补益之品。 3、脾气虚型可多食益气健脾食物如山药、莲子等。豆制品、水产品也有健脾之功。易引起气滞的红薯、糯米、土豆等不宜。忌油腻、生冷、硬固之品。

4、血瘀可给予清淡、素爽流汁或半流质饮食。

【食疗方】  

1、黄芪虾皮汤：原料：黄芪20克，虾皮50克。

制作：先将黄芪切片，入锅，加水适量，煎煮40分钟，去渣，取汁，加入洗净的虾皮，加水及葱、姜、精盐等调味品，煨炖20分钟即成。佐餐当汤服食，能补益脾肾，补充钙质，抗骨质疏松。

2、桃酥豆泥：原料：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。

制作：将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将扁豆蒸烂熟，捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放人芝麻、白糖，核桃仁融化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。