再过半个月，就是农历新年了，这段时间，很多单位和企业都纷纷开始团拜活动或客户答谢会等，也有很多好友、同学聚会，熬夜加班和吃饭喝酒都很频繁。近日，记者从市中医院肛肠科获悉，冬季以来就诊的痔疮患者明显增多了。该院肛肠科主治医师谢睿认为，冬天气候干燥、寒冷，很多人的痔疮发作跟过度劳累、饮食习惯不良有关，如再加上内火过旺，就容易诱发。
　　“前段时间有位患者，是一位50多岁的泥水工，为了赶在过年前把承包的活做好，连续加班1个月，每天肩扛瓷砖、蹲着抹墙，晚上为了能解乏天天喝酒，诱发了痔疮，实在是便秘太严重，肚子胀得难受了，才来治疗。后来经过治疗，便秘和痔疮才有了好转。”谢睿医师说。

　　“冬天气候干燥、寒冷，人体的皮肤粘膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，稍不留意就容易发生便秘。而且人体由于受到地心引力的影响，直肠静脉丛的血液回流会受阻，长时间站立或久坐、久蹲都会对肛门造成压力，平时有便秘的要特别注意，便秘往往会加重痔疮的发展。”谢睿医师解释，痔疮病人由于局部皮肤、粘膜、血管已发生病理性改变、在冬季如不注意防护，还容易并发肛裂症，加剧病情，增加痛苦。痔疮虽不是什么大病，但给患者的工作和生活带来影响，严重者甚至可引发其他疾病。

　　记者了解到，我国痔疮的发病率约占人群总数的60%，年龄多集中在25岁~65岁。久坐的司机、办公室人员；妊娠妇女；经常暴饮暴食、嗜辛辣刺激食物者；长期便秘者；大便时有不良习惯的人，比如蹲厕所喜欢看书看报的，均是痔疮高发人群。

　　那么怎样预防痔疮呢？谢医师认为，排除遗传因素，生活工作习惯很关键。“冬天吃火锅，既暖身又麻辣刺激，但经常吃辛辣刺激的食物，会引起内脏及肛周血管扩张，引发痔疮等肛肠疾病。另外，吃完火锅后若肠胃不适，不断拉肚子，也会造成肛门负担增加，加剧或诱发痔疮。而且有痔疮的患者要少喝酒，因为酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀，暴饮暴食则会使腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情。”谢医师说。

　　“有痔疮的人，平时要特别注意，多吃富含膳食纤维的食品，防止便秘。”谢睿医师特别强调说，膳食纤维是指肠道不能吸收不能消化，直接排出体外的纤维，可以起到促进肠道蠕动，增加大便量的效果，同时减轻肠道消化吸收的负担，膳食纤维比较多的食物是荞麦、黑木耳、菠菜、梨、香蕉等食物。

　　此外，痔疮患者还要养成规律的排便习惯。平时注意卫生，保持肛门干净，避免感染细菌很重要。平时多做有氧运动，这是预防痔疮的最好方法。谢睿医师说，“和憋尿对人有害一样，有了便意不要强忍，排便时不要看书看报，避免久蹲不起或过分使劲用力。正常排便是在无特殊的情况下90秒完成，应‘速战速决’才好”。

　　记者 潘秀玮