戒烟的益处
1.戒烟12 小时，体内一氧化碳含量就会明显下降
2.戒烟1 天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来 （20min血压下降，心率恢复；24hs心梗风险开始降低）
3.戒烟1 年，冠心病的危险性比继续吸烟者下降一半
4.戒烟5 年，脑卒中或脑出血的危险性降到从不吸烟者水平
5.戒烟10 年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低
6.戒烟15 年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平
7.戒烟后味觉改善、口臭消除、牙齿变白、咳痰减少……
