目前正值暑热秋凉交替时节，须防多种疾病的侵扰。今天我们要谈的，便是一类易在秋季“卷土重来”的高发疾病——风湿免疫性疾病。

      早晨，绍兴市中医院风湿病科特聘专家杨科朋主任接到了一名“老病人”的紧急来电。“老病人”年纪并不大，是一个23岁的小伙子，他16岁就患上了强直性脊柱炎，好在依从性较好，这些年病情一直控制得挺好。但是他最近“犯错”了，抵不住朋友们的盛情邀请，出去吃了烧烤，吃完就开始拉肚子，晚上又淋了些雨，回家后就发烧了。又是拉肚子，又是发烧，小伙子关节疼痛难忍，下不了床，只好向杨主任求助。

      其实，这名小伙子正是典型的“反面教材”。现在正是夏秋交替、温度变化之际，时常飘来绵绵秋雨，很多人觉得小雨中不打伞也没关系，结果淋雨着凉感冒了。感冒虽小，但对免疫系统比较脆弱的风湿疾病患者来说却是个大问题，容易打乱患者免疫系统的平衡，可能导致发烧、关节疼痛、身上起皮疹等。

      免疫系统是一名守护我们身体的勇士，起到保护身体免受疾病侵袭的作用，然而当免疫系统紊乱之后，它的“脑子”糊涂了，“六亲不认”地将自己人当成攻击的对象，这下就惨了，比如关节被“攻击”了，会出现酸痛等症状，易引起风湿性疾病复发。

      所以在这个时节一定要慎之又慎，尽量不要感冒，也不可过度劳累。杨科朋主任提醒，在临床中碰到过不少因为过度运动导致疾病复发的病例，有的人去登山或者跑步，强度太大，或者运动过于激烈，回家之后就觉得非常疲惫，关节也痛，肌肉也痛。其实这些都是可以通过我们自身的调控而避免的。

      风湿免疫性疾病的发作与季节有关，尤其是冬春之交和夏秋之交，疾病发作率呈现高发趋势。疾病的复发总是在内外因共同作用下发生的，季节变化只是外因，并非所有患者到这个时期都会复发，体质较好、按时吃药、病情控制得较好的患者就不容易复发。杨科朋主任建议：“中医中药在这方面相当有优势，治疗风湿病，中医值得信赖。”

      杨科朋主任推荐几款经典关节炎患者食谱

      炒双菇

      材料：蘑菇、香菇、胡萝卜；

      做法：香菇提前泡发，切成薄片，蘑菇和胡萝卜同样切，然后热锅放少量的油，加入葱花、菌类、胡萝卜一同炒制，最后加入水烧开，调味勾芡即可；

      功效：益气滋阴、增强免疫力、抗衰老。

      薏米山药排骨汤

      材料：排骨、山药、薏米、枸杞、姜；

      做法：将提前浸泡好的薏米和排骨一同炖煮，需要炖25-30分钟左右，薏米和排骨才能熟透，薏米和排骨一同煮烂后，加入山药，再煮10分钟加入枸杞，调味即可；

      功效：此汤具有滋阴补肾、健脾强骨等作用。

      山药萝卜排骨汤

      材料：排骨、白萝卜、山药、莲藕和生姜；

      做法：排骨焯水过后放置锅中，加入清水，添加葱姜等调料炖煮，炖煮15分钟，然后将山药、白萝卜和藕断加入到排骨中，再进行炖煮15分钟，然后调制小火焖至半小时左右，然后加入食盐和胡椒调味即可；

      功效：此汤可以滋阴润燥、补脾益肾。