【生活调护】

1、生活起居有规律。劳逸结合。   

2、保持大便通畅，养成定时排便的良好习惯。避免大便时久蹲久坐，过度努挣。

3、保持肛周皮肤的清洁干燥，便后用柔软的手纸擦拭并及时以温水清洗。穿棉质内裤并勤换洗内裤。

4、积极防治肛裂的原发病。如痔疮、便秘、肛窦炎、肛乳头肥大等。

【情志调护】

病人常因排便后肛门剧烈疼痛而情绪低落，继而恐惧大便，影响工作、学习，所以应安慰病人，消除其恐惧、紧张心理，保持心情舒畅。

【饮食调护】

1、每日晨起空腹饮水500m1或蜂蜜加水200ml服用。

2、多食新鲜蔬菜、水果，便秘者，可食润肠通便之物，如荠菜、黑芝麻、核桃肉，多食冬瓜、西瓜、柚子等富含纤维素的食物，多饮水。

3、饮食忌辛辣刺激性食物，不暴饮暴食，注意卫生，预防腹泻。

【食疗方】

1、银耳枸杞羹：银耳50克，枸杞50克，水，白糖适量。将银耳浸泡洗净，水发后，加入枸杞煮沸，再加入适量白糖，作点心用。具有清热润肠利湿、助排便之功效。

2、芹菜炒肉丝：瘦肉50克，芹菜250克，盐、油等到调味品适量。瘦肉切丝，芹菜洗净，放油爆炒，加入盐、味精等调味即成。具有清热润肠、助排便之功效。