冠心病是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”的简称。高血压、高血脂、吸烟、糖尿病是其易患因素，高脂饮食、紧张因素、压力过大、吸烟等不良行为习惯与冠心病的发生密切相关。

【日常保健与生活调护】

1、合理安排生活作息，起居有常。劳逸结合，保证充足的睡眠，起床前应做5分钟准备活动，起床动作勿太过迅猛。

2、保持大便通畅，养成定时排便的习惯，排便时勿过分用力。最好使用坐便器。

3、平素防寒保暖。冬春季节不宜用冷水洗脸、洗手和洗衣，避免逆风散步。

4、沐浴时水温不宜过热或过冷。

5、适当参加运动，以运动后不出现头晕、心悸、气急等症状为依据来选择运动方式和运动量。若患者病情稳定，病程在3年以上，可进行散步、慢跑、爬坡、保健操、太极拳、骑自行车等运动。若心肌梗死恢复期，则应根据医嘱循序渐进地进行活动。外出活动应随身携带硝酸甘油及联系卡。硝酸甘油平时应保存在棕色瓶内以避光，6个月更换1次，以防药物受潮，变质而失效。

6、胸闷心痛发作时应绝对卧床休息，取半卧位，给予高流量氧气吸入。

【情志调护】

保持良好的情绪，避免情志过激，情绪大波动，做到心气平和，保持心理平衡。

【饮食调护】

l、饮食以清淡、低热量、低盐、低脂、低胆固醇，高纤维素为原则。

2、忌饱食和暴饮暴食，戒烟限酒。忌食或少食肥肉、动物内脏等高脂肪和高胆固醇食物，少食辣椒、大量酒、咖啡、浓茶等刺激性食物。

3、控制盐的摄入，少食或忌食咸鱼、咸肉、咸蛋、咸菜等，慎用冰淇淋巧克力等高热量食物。

4、平素可多食粗粮，杂粮、大蒜、玉米、洋葱、芹菜、木耳、香菇、河鱼及各种新鲜水果。

【食疗方】

1、绿豆粥：绿豆适量，北粳米100克。先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入锅内，加水1000克，煮至豆烂米开汤稠。每日 2—3次顿服，夏季可当冷饮频食之。具有清热解毒，降脂等功效，可预防动脉硬化。脾胃虚寒腹泻者不宜食用，一般不宜冬季食用。

2、玉米粉粥：玉米粉粳米各适量。将玉米粉加适量冷水调和，将粳米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。可供早晚餐温热服。具有降脂、降压之功效。高脂血症病人常服也有效。

3、豆腐浆粥：豆浆汁500克，粳米50克，砂糖或细盐适量。将豆浆汁、粳米同入砂锅内，煮至粥稠，以表面有粥油为度，加入砂糖或细盐即可食用。每日早晚餐，温热食。具有补虚润燥之功效。

4、菊花山楂茶：菊花，生山楂各15—20克。水煎或开水冲浸。每日1剂，代茶饮用，具有健脾、消食、清热、降脂之功效。