冬令进补须防“滋补病”

信息来源: 本站原创 发布人: 发布时间: 2012-08-04 : 访问次数: 5841

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        冬令虽说是进补的最佳时机,但冬令进补还需预防“滋补病”,不同的人需要根据体质等不同的情况合理进补。
        一、进补前要分清寒、热、虚、实体质:
        人的年龄有少、幼、壮、老,禀赋有虚弱与强健的差异。虚损有气血阴阳之别,形体有消瘦肥胖,性格有豁达、忧郁之差异。因此,进补时必须针对气血阴阳的不同虚损情况而施补,形体瘦削认为阴重,多虚火,进补不宜过于温燥,肥胖者多气虚,多湿虚,进补不宜过于滋腻之品。性格忧郁内向者多肝郁,多气滞,补品中要适当加入利气之品。年龄在四十岁前年轻健壮者不提倡进补,以平时饮食调养为宜。
        二、进补期间要合理安排安排安排饮食:
        大凡补药,大多偏于滋腻,易于雍气,而体质虚弱之人,又大多脾胃功能欠佳。因此,进补要有一个使脾胃适应的过程。对那些虚不受补者,可先服药调理脾胃。进补期间,注意节制饮食,切不可暴饮暴食,饮酒过度,过食生冷,鱼腥发物。这样,一方面可以防止营养过剩,引起肥胖,加重心脏和全身负担,另一方面可以防止因进补脾胃功能受损,造成消化不良。
进补时一般不宜喝茶,因为许多补药含有生物碱,而茶叶含有多最草茶酸,二者结合产生不能被人体吸收而沉淀。如果有喝茶嗜好者,进补与喝茶要间隔3小时以上,并须降低茶的浓度,减少饮量。
进补后偶尔会出现不良反应,多数表现在脾胃功能降低方面,因为虚损之人多为数脾胃虚弱,消化功能欠佳,补品又必须通过脾胃消化吸收才能发挥作用,所以进补宜少量持久地进补,切忌操之过急地重补蛮补,进服补品可从小剂量开始,服至无不适,再逐渐加大剂量。如适量服用少量补品即出现胃口不好反应,可采用补品与消导药交替使用,待脾胃适应了再逐步加大补品量,减少消导药,直至停服消导药,经过这样调节,一般即可适应进补了。
        三、进补期间要调节好心情和生活起居:
       进补期间心情调节、起居规律、饮食调理、劳逸适度、节制饮食、药物补养相提并重,相辅相成,不可忽视任何一个方面。进补是门科学,科学进补要在医生指导下,辨证施补,才能达到事半功倍的效果。

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