近年来，我国儿童青少年

脊柱侧弯发病人数上涨，

已成为继肥胖症、近视之后

我国儿童青少年健康的

第三大高发疾病，

同时与近视相互影响。

    家长们要重视的同时不必过度焦虑——脊柱侧弯是可治可防的，轻症可以手法整脊矫正辅以支具与功能锻炼，重症可以手术矫正。

    今天着重和大家说说如何预防，如何对脊柱侧弯进行“治未病”，也就是保持青少年脊柱健康的众生“相”。

01

脊柱为什么侧弯

坐没坐相

站没站相

    我们常常对一些不良姿势熟视无睹，认为只是生活小事，殊不知，这些不良姿势对于脊柱的损害如温水煮青蛙，在不知不觉中从量变到了质变。

    在临床上除极少数因暴力损伤或先天性骨骼发育不良引起的脊柱侧弯，其他均是由于小孩的站姿、坐姿、睡姿、行走姿势不良，更有甚者长时间躺在床上、窝在沙发里玩手机，长时间低头盘坐于地上玩积木玩具，这些不良习惯姿势举不胜举。

    青少年肌肉等软组织弹性好、自我修复能力强，往往早期不会有临床症状与不适，容易被忽视，等家长发现两肩高低不等、后背侧突时已是脊柱侧弯形成。

02

脊柱健康众生“相”

坐有坐相

站有站相

    我们应重视教育孩子们保持正确姿势，站有站相、坐有坐相、睡有睡相、走有走相——其实就是站如松、坐如钟、卧如弓、行如风，在站、立、坐、卧时让脊柱处于一种正立的解剖位，这样脊柱两侧的肌群是对称的、放松的，从而保证两肩两髋水平对等。

    另外，孩子的写字姿势也容易被忽视，写相不正，不遵循“一尺一拳一寸”的写字姿势要求。所谓的“一尺”指眼到书本或作业本一尺的距离，“一拳”指胸部离课桌的距离，“一寸”指握笔的食指距离笔尖一寸。

    当孩子们长时间姿势不正确、没有大人督促，会造成头颈侧偏、形体歪斜松垮、两肩高低不平，久而久之导致脊柱侧弯。

脊柱侧弯形成

手法治疗前

手法治疗后

纠正不良习惯，

维持良好正确的姿势

不仅能有效预防脊柱侧弯，

还能在治疗脊柱侧弯时

辅助治疗巩固疗效。

保持脊柱健康众生“相”，

无论年龄几何，

无论脊柱健康与否。