绍兴广电全媒体记者 王颖

        中医自古就有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说，冬季也被认为是最适宜养生的季节。慢性病人、亚健康人群、妇女儿童等都可以在冬季进行养生治病。那么冬季该如何更好地养 生？

        我国民间历来有冬令进补的习俗。冬天通过调补，到春天不容易得病。市中医院中医内科主任、主任中医师王根荣说，在吃的方面，应多吃肉、食温性食物，如鸡肉、鱼肉、山药、南瓜等。而冬令进补，膏方也是首选，是调养体质的好方法。

        “膏方主要适合那些大病初愈的人，这种病人体质就比较弱，第二是亚健康这种人，第三就是本身体质比较弱的。”

        王医师还强调，膏方不是每个人都可以吃，在某种状态下，要有选择性地去食用。

       “他可能上呼吸道感染了，胃口又不好，肝火比较旺的这种人，时间上面我们要个安排，要把病象、食象中去掉之后，再吃膏方。”

        另外，大补药酒、人参、阿胶也是我们冬季常见的进补食物，冬季作为收藏的季节，在补气活血助阳的基础上还要顺应大自然。王根荣说：“睡觉时间要长一点，早睡晚起，要太阳刚刚出来，寒气全出的时候去锻炼，活动量不要过分的大，穿要穿的保暖一点，特别是有些女小孩冬天穿裙子就要伤到关节。”