春季万物生发萌动，宝宝在此季节身体各组织器官功能活跃，活动量增加。但春天是阳气渐生，阴寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否在很大程度上取决于个人的体质及起居调适情况。如何预防疾病、增强体质是每个父母关心的问题。 
　　绍兴市中医院儿科主任、主任中医师徐菁介绍，我国传统医学把小儿的生理特点概括为“纯阳之体”与“稚阴稚阳”。所谓“纯阳”是指小儿初生，生机勃勃，发育迅速；而“稚阴稚阳”是指小儿体质稚嫩，机体各方面均未发育成熟，无论在物质基础和生理功能方面，都是幼稚和不完善的。正与春季旭日东升、草木方萌之气相吻合。
　　徐菁主任提醒家长，春季小儿养生要从以下3个方面做起：
　　一、乍暖还寒，勿忘春捂 
　　所谓“百草回生，百病易发”，初春之际，乍暖还寒，气候多变，小儿肺脏娇嫩，形气未充，卫表不固，冷暖不知自调，易为邪气所侵。所以穿着要遵循《内经》“春夏养阳”的原则，做到衣服不可顿减。如《小儿卫生总微论方·慎护论》中云：“若至来春稍暖，须渐减其衣，不可便行卒减。”此外，春季小儿衣着还应下厚上薄，宽松舒展。尤其应该注意“三暖一凉”，即《小儿病源论方·养子十法》中所说：“一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉”。这样既不伤及阳气，又可导春阳之气外出。
　　1.背暖：人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒风之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。可给宝宝备个小背心、护住后背。但是，要掌握好暖的度，不可过暖。如果保暖过度，孩子背部出汗多，反而容易受风而感冒。
　　2.肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到母乳的消化吸收，且不能把营养物质有效送至全身各个器官。另外，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，对于疾病的预防有其特别的重要性。
　　3.足暖：脚部是阴阳经穴交汇之处，而且神经末梢丰富，对外界最为敏感。所谓“寒从脚下起”，孩子的手脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。
　　4.头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1／3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏。所以中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。
　　二、谨和五味，缓肝理脾
　　小儿属纯阳之体，属火，与厥阴肝相为表里，故在风木旺盛的春季不论外感内伤均易化热化火，形成正盛邪实证。所以，春季养肝疏肝显得尤为重要。肝属木，甘味属土，春季肝木旺盛易乘脾土，故食甘味能培脾以防肝乘脾。此外，辛味发散，能开腠理而调畅气机，使肝木调达。所以小儿在春季可多食甘味和辛味的食物，如大枣、粳米、鸡肉、牛肉等。
　　三、动以养形，静以养神
　　春季渐暖，经过一个冬天的闭藏，人体内的气血也随着春天的到来而开始萌动，小儿的新陈代谢和生长发育也活跃起来，此时适当地增加室外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，有助于舒展筋骨，畅通血脉，促进生长。此外，春季是发陈的季节，人体阳气潜藏一冬，至春日发泄，始无抑郁之患。因此，春令养生贵在于调畅情志，清静内守，养升发之阳气，顺应春季“生”的特性。