王阿姨是一名退休工人，近半年来每天凌晨一两点必醒，醒来再也睡不着，很是苦恼。像王阿姨这样饱受失眠之苦的还真不少，其中不乏中青年。

　　失眠属中医学“不寐”范畴，在临床上以经常不得安睡为主要特征。轻者入睡困难、或睡得不深、时寐时醒、或醒后不能再睡；重者彻夜不眠，长久不愈。还会出现头晕、健忘、心悸等症状，严重影响日常工作和生活。

　　绍兴市中医院设在门诊楼三楼的中医护理门诊中推出耳穴压豆治疗失眠，对缩短入睡时间，减少醒觉次数，延长睡眠时间，均有良好效果。王阿姨担心西医治疗会对药物产生依赖，决定试一试这个独特的中医疗法。

　　中医护理专家先用酒精对王阿姨耳朵局部消毒，取“王不留行籽”贴在0.6cm见方的胶布中间，对准耳穴神门及心穴、肝穴、脾穴、肾穴等配穴进行贴敷，并用拇、食指指端或指腹相对置于贴有“王不留行籽”的耳穴的耳廓正面和背面，一压一松地垂直按压耳穴上的药丸，以感到胀而略感沉重刺痛为度，指导王阿姨每个穴位每天按压4~5次、每次按压约3~5分钟。治疗一周后，王女士满面笑容地称道：“这不起眼的小豆豆还真管用，闲着就捏捏，人就会慢慢放松，这几天来我睡得香多了，感觉也很踏实”。

　　早在2000多年前的中医典籍《灵枢·口问篇》中就有记载：“耳者宗脉之所聚也。”耳是全身经络分布最密的地方，许多经脉注入于耳，所以耳和全身的关系都很密切，通过刺激耳部相应反射区，可调节脏腑疏通经络，调和阴阳，从而使阴平阳秘，耳穴压豆治疗失眠，对减少醒觉次数、延长睡眠时间均有良好的效果，且无副作用，操作简单，患者易于接受，适合临床推广。

　　同时，护理部主任何芬琴提醒广大病友，在日常生活中要注意精神因素，消除思想顾虑，避免情绪激动；晚饭不宜过饱；睡前不吸咽，不喝酒，不饮浓茶；每天适当进行体力劳动，睡前泡脚，养成良好的生活习惯。