张奶奶在小区里散步，不小心摔了一下，顿时感到左髋部疼痛，不能行走。家人立即将老人送医院急诊，拍片后发现左股骨骨折。老人感到很意外，慢慢跌倒的，摔得又不重，股骨怎么会骨折呢？

　　据绍兴市中医院骨伤二科主任、主任中医师胡关彪介绍，每年一到冬天，来就诊的骨折老年人会有明显增加，而像张奶奶那样由摔跤引起的则是老年人骨折最常见的原因。由于髋部是支撑体重的主要位置，手则是在人跌倒时用来支撑身体的部位，因而髋部、腕部容易发生骨折。

　　冬天老年人为什么容易骨折呢？胡关彪主任分析，这首先是天气原因。冬天天气寒冷，霜冻天气路面湿滑，再加上衣服穿得多，行动不方便，老人应急反应能力较差，这些都易导致老人骨折。其次，从自身原因上讲，冬季是骨头最脆弱的季节。老年人体内的维生素D含量会在冬季降低，从而影响钙磷的正常吸收和骨化作用，特别是钙的吸收，正是骨骼矿物质关键，吸收不好会导致骨密度降低，使骨头变得较为脆弱。再加之老人一般都患有骨质疏松症，轻微的外力作用即可导致骨折。老人骨折后常伴随多种并发症，如重要器官和组织的损伤、褥疮、感染、损伤性关节炎等疾病，甚至威胁生命，因此，冬天老年人预防骨折就显得尤为重要。胡关彪主任认为，冬季预防老人骨折，可从以下“四多”着手：

　　一、多到户外晒太阳。经常晒太阳是很好的补钙办法，冬季阳光温暖柔和，适合在户外晒太阳。特别是每天上午9时至下午4时，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的黄金时段。

　　二、多食含有丰富的钙和维生素D的食物，如奶制品(牛奶、乳酪等)、豆制品等。多吃富含蛋白质和维生素C的食物，提高免疫能力，尽量延缓衰老进程。少喝或不喝酒。同时避免过度肥胖，及时治疗有关疾病。

　　三、起居多注意。适当提高室内温度，减少穿衣，以防穿得过于臃肿，影响活动。地面要保持干燥，洗澡处和坐便器旁应有方便老人使用的把手。室内照明要充分，穿鞋应选择轻、软、防滑的，最好不穿拖鞋。行走时也要格外小心，行走时看好路，不与人谈话，必要时可使用拐杖。雨天、雪天不要外出。

　　四、晚辈多陪伴。晚辈要加强对老年人的照顾，尽量不要让高龄老年人单独生活。年纪较大的老人，外出活动时应有人陪伴。在外地的子女要经常打电话关心问候。

　　同时胡关彪主任提醒，老人一旦发生摔跤等意外，即使当时表面看起来不是很严重，也不要自己忍着或者自行用膏药贴一下，应及时到医院诊治，因为当时可能发生的是裂折，如不在意，活动后易移位，矫正起来很困难，而且效果远没有骨折初期即时处理的好。