专家 简 介
脚踝扭伤可不是小事！处理不当可能引发多种损伤
踝扭伤
踝扭伤后最直接的表现就是肿胀、疼痛。若没有骨折脱位等，一般休息一段时间后，肿痛情况会得到改善，但这并不是意味着扭伤已经好了，如果马上行走甚至剧烈运动，小小的扭伤就很容易发展成踝关节不稳定。
踝关节韧带损伤
在认识到踝关节扭伤的严重性后
下一步就要了解怎样正确处理
及时冷敷：刚扭伤时，踝关节周围会持续出血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血消肿的作用。
关节保护：脚踝扭伤后要注意保护，可以选择绷带缠绕，或者佩戴支具。
注意休息：扭伤后停止负重行走，避免二次受伤。
将脚抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，加快恢复速度。
如果肿胀很明显，甚至无法站立等情况下，及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。
王晋钟
绍兴市中医院微创足踝科
副主任医师