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行子后午前也
延年益寿
重在八段锦也
气治百病
八段锦
传统健身气功
八段锦源于北宋，已有800多年历史，顾名思义，此功法分为八段，每段一个动作。柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中。
正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲：“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。”
供稿：绍兴市中医院三病区护理单元
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