全国爱牙日 | 护牙健齿少年强，转给不爱刷牙的小朋友
现如今，国人对于口腔健康的关注日益增加。有不少家长朋友带孩子来口腔科就诊时，提到孩子经常睡前不刷牙，并且刷牙常出血，十分担忧孩子的口腔健康状况。
那么，孩子不刷牙会有什么危害吗？我们又该如何与孩子一同做好口腔保健呢？
孩子不刷牙，长此以往危害大
造成龋齿
龋齿又俗称蛀牙。饭后，口腔中残留许多食物残渣，这为微生物的繁衍提供温床。它们会不断产生一些酸性物质，腐蚀牙齿表面的矿物质，从而形成蛀牙。
更重要的是，龋齿进一步发展会累及牙神经，造成牙齿疼痛，还会导致牙根的炎症，破坏牙槽骨。
对于青少年而言，乳牙的炎症甚至会影响恒牙的发育和萌出，导致整个牙列的发育异常，影响进食的同时还会影响美观，对孩子的身心健康造成不良影响。
造成牙龈炎
牙龈炎是青少年最常见的牙周疾病。处在换牙期的青少年，牙齿排列不整齐，保持口腔卫生的意识薄弱，极易出现牙龈炎。同时他们正处于发育的高峰期，体内性激素水平变化明显，这会使牙龈对菌斑等局部刺激物的反应性增强，极易产生明显的炎症反应。其常见表现为牙龈红肿，刷牙或吃东西时牙龈出血，甚至出现牙齿松动现象。
养成良好的刷牙习惯
适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，拂刷就是轻轻地擦过。掌握这种刷牙方法，能够帮助清除各个牙面的牙菌斑，有效地去除牙颈部及沟内的牙菌斑，预防龋齿与牙龈炎的发生。
手持牙刷刷柄，先将刷头放置于后牙内侧的牙颈部，刷毛斜指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻轻将部分刷毛部分压进龈沟内；
以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的外侧面；
刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的拂刷;
刷上前牙内侧面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷;
刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。
每次刷牙持续2-3分钟。刷牙并不是要越大力越好，大力反而会伤害牙龈。
刷牙要面面俱到，把牙齿每个角落都清理干净。坚持“人人刷牙，早晚刷牙”，才能有一副健康的牙齿。
青少年是祖国的未来和希望，牙齿健康也关乎着青少年的身心健康。
每6个月接受一次口腔健康检查，能对口腔疾病做到早预防、早诊断、早治疗。
作者：绍兴市中医院口腔科 方凯