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梅雨季 拔个平衡火罐祛祛湿

信息来源: 本站原创       发布人: 外联健教       发布时间: 2020-06-24 :       访问次数: 216

伴着多日的阴雨天,江南进入了多雨的黄梅时节。

黄梅时节雨量较多,气温升高,空气潮湿。人处在这样环境中,也就会不同程度地感受湿邪。往往会使人感到身困头重、乏力、全身提不起劲,有些还会引起颈僵不舒,肩背酸困等不适。

针对人体出现各种不适,这里绍兴市中医院中医护理门诊向大家推荐一项中医特色疗法——平衡火罐。

平衡火罐是在传统火罐法的基础上配合闪罐、揉罐、走罐、抖罐、着罐。手法以经络辨证为指导,在督脉、膀胱经各循行部位进行有效刺激十二脏腑之经气,达到健脾化湿、疏通经络、祛除郁热、调整平衡的功效。

此外,对于一些长期的“低头族”“弯腰族”以及疲劳综合症患者也可以采用平衡火罐治疗以缓解症状。

梅雨季,养生应以健脾祛湿为主,日常生活中还需注意以下几点:

生活起居:做好防暑降温,尽量少去一些比较潮湿的地方。注意劳逸结合,保持健康的作息,中午休息30分钟,可以缓解疲惫感。

饮食养生:以清热祛湿、健脾益气为主,宜清补,可以吃点带苦、带酸食物,如:苦瓜、莲子、荞麦、生菜食物,适当吃一些乌梅和山楂以及柠檬或者葡萄等。

精神调养:保持心情愉悦畅达、重视静养,不生闲气、不生闷气、切忌大喜大悲。

运动养生:宜在清晨及晚间选择适量运动,如八段锦,注意不要过量,以微微出汗为宜,并适当补充水分。