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腱鞘炎虽是小病,也不可小觑

信息来源: 骨伤科王晋钟副主任医师       发布人: 外联健教       发布时间: 2019-01-21 :       访问次数: 205

      随着社会的发展,人们生活、工作的节奏越来越快,这导致了某些疾病的多发。腱鞘炎就是生活中常见的疾病之一,病虽小,但也不可小觑。

      小编先跟大家说说什么是腱鞘炎。

      当手部固定在一定位置作重复、过度活动时,肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,以致水肿、纤维性变,引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时,通过的径道狭窄,从而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎,又有狭窄性腱鞘炎之称。

      腱鞘炎是一种常见病,主要由于从事繁琐、细碎、需要手部频繁劳动的工作所致。该病常见于家庭妇女、包装工、装订工、打字员、画家等。

      常见的腱鞘炎有以下两种

      1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎:

      本病起病缓慢,但会逐渐加重,出现腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处及拇指周围疼痛,拇指活动受阻,在桡骨茎突处有压痛及摩擦感等情况,有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内,并向腕的内侧(尺侧)作屈腕活动,则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期,局部可有肿胀。

      2、屈指肌腱腱鞘炎:

      多发生于拇指与无名指。患指屈伸功能障碍,清晨醒来时情况特别明显,活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛,有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时,突然停留在半弯曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然“卡”住一样,酸痛难忍,用另一手协助扳动后,手指又能活动,产生像扳枪机样的动作及弹响,故也有“扳机指”或“弹响指”之称。

      预防腱鞘炎,小编来教大家几招:

      1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

      2、连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。

      3、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

      4、休息时,可以手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

      通过以上讲解,相信大家对腱鞘炎也有了一定认识。大家一定要提高对腱鞘炎的重视,做好预防工作,尽量避免腱鞘炎的发生。