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越医养生金句:饮食有节,起居有常方能度百岁

信息来源: 绍兴市中医院脾胃病科 徐芳       发布人: 公卫科       发布时间: 2021-09-06 :       访问次数: 245

越医养生金句:

       法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

金句解读:

       上古的人,懂得天地之间运行的道理,是阴阳谐和的,每个人的命运是有定数的,所以行事都不和天地的正常运行道理相违背,他们的起居作息都“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,这样就能肉体与精神都协调一致,而尽终其天年。

跟着金句学养生

       养生之道主要包括饮食有节,起居有常,不妄作劳和和于术数四个方面。

       食饮有节是指饮食有规律、节制的饮食。食饮不节,内伤脾胃,百病由生。

       起居有常和不妄作劳指起居作息规律,不过度的劳累,运动劳动有度。

       和于术数指中医药适宜技术养生,是适当运用针刺、艾灸、药物(包括内服药物、外敷药物)、气功、按摩、刮痧、足疗、洗浴等中医药适宜技术,达到增进健康、少生疾病、延年益寿的各种养生方法。